Utilizada durante una sesión de entrenamiento con pesas, la electroestimulación ayuda a desarrollar músculos que son un poco más difíciles de usar durante los ejercicios “clásicos”. La combinación de EMS con contracciones voluntarias permite producir un esfuerzo más intenso. De esta manera, puedes ganar en potencia o volumen muscular …más rápido que si sólo hicieras ejercicios de interior. En efecto, la electroestimulación empuja el trabajo muscular al máximo, lo que permite obtener mejores resultados sin descuidar el gesto específico del movimiento realizado. En un enfoque progresivo, es por lo tanto interesante integrar el EMS durante sus sesiones de entrenamiento con pesas o de preparación física.